你適合撥筋嗎？了解撥筋禁忌，才能安心養生

撥筋是一種自然而有效的經絡療法，透過刮、撥手法來達到經絡疏通，舒緩酸痛、消除浮腫、提拉美容效果。然而，並非所有人都適合撥筋，什麼人不適合撥筋？

撥筋過程中，手法通常需要直接按壓於皮膚表面。如果皮膚存在傷口、紅腫、發炎、過敏、感染，撥筋可能加重這些症狀，導致感染範圍擴大或延長恢復時間。因此，皮膚狀況不穩定的人應避免撥筋，以免增加皮膚負擔。

撥筋需要施加一定的力度，透過深層刮、撥來調整肌肉及筋膜。對於有骨折、關節扭傷或韌帶拉傷的人，這種力量可能會加重傷勢。特別是在患部尚未癒合的情況下，撥筋可能導致已經受損的組織二次受傷，延長康復期。

撥筋有助於促進血液循環，但對心血管疾病患者來說，這種提升血流量的方式可能會導致血壓波動或心跳加速，特別是在血壓不穩定或心臟不適的情況下，會增加心臟負擔。

撥筋過程中會對皮膚和深層組織施加壓力，這可能增加出血的風險，特別是對於患有血友病、血小板減少症，或正在服用抗凝血劑的人。這些人本身血液凝固功能異常，撥筋的壓力會使微血管破裂的風險增加，造成瘀血。因此，有血液凝固問題或正在服用抗凝血劑的人應特別留意。

孕婦的身體敏感度增加，撥筋過程中的刺激可能引發子宮收縮，影響胎兒發育，甚至可能引發流產的風險。尤其是在腹部、腰部及骨盆附近的撥筋，恐會影響胎兒安全。

體質虛弱者，例如長期熬夜、營養不良、慢性病患者等，身體狀況通常比較差，缺乏體力。撥筋過程中，身體會因血液加速循環而消耗能量，容易感到疲憊。因此，體質虛弱或過度疲勞的人，需先行調養身體或休息，待體力恢復後，才考慮撥筋。

進食後，消化系統需要集中血流來消化食物，此時撥筋可能會搶奪部分血流，影響消化功能，導致胃腸不適。因此，建議在進食後一到兩小時再進行撥筋，避免造成消化不良。